Pages 3 16 Paramedis Turun Tangan Bantu Wanita dengan Berat 127 Kilogram Melahirkan, Dan Akhirnya....

1. Jalan-jalan, atau berenang

Berjalan adalah bentuk latihan paling sederhana yang bisa dilakukan ibu hamil. 

Itulah mengapa kamu harus selalu mengambil kesempatan untuk berjalan-jalan selama kehamilan, karena membantu tubuh tetap sehat.



Berenang juga merupakan aktivitas yang baik untuk ibu hamil karena air membantu menunjang berat badan dan membuat tubuh lebih kuat.

2. Terlibat dalam aktivitas fisik

Selain berjalan dan berenang, aktif pada umumnya penting bagi ibu hamil karena membantu menjaga agar darah tetap mengalir, membuat otot tetap kuat, dan mengurangi kelelahan.

3. Mengonsumsi makanan sehat

Mengonsumsi makanan sehat tidak hanya akan membuat diri kita tetap sehat tapi juga akan membantu perkembangan bayi menjadi lebih kuat dan sehat.

4. Cukup istirahat dan tidur

Cukup istirahat dan tidur sama pentingnya bagi ibu hamil melakukan olahraga.

Istirahat yang cukup membantu tubuh pulih dan banyak membantu dalam hal perkembangan bayi dalam perut.

Sumber : Grid.id

Demikain informasi yang dapat kuambil.com berikan, Semoga ada manfaatnya untuk kita semua.............

Loading...

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Pages 3 16 Paramedis Turun Tangan Bantu Wanita dengan Berat 127 Kilogram Melahirkan, Dan Akhirnya...."

Post a Comment